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- J, m( w Q& W, i" X- u7 p 以前如果我给别人发信息，别人没能及时回复，我就会想是不是我说错话了，或者是我做了什么让人厌烦的事，别人不愿搭理我了。
' K* o$ ?% P$ o 如果我要做一件事，我会想这件事会不会有不好的后果，别人会怎么看。
1 A7 P$ c5 y1 L. Q' ?! \' {. z 总之我总是想些乱七八糟的东西，让我每天生活的不开心，心情郁闷。
! D6 h4 Q6 R3 H# ]1 b! Z/ q 我还会经常失眠，有时候困的眼皮疼，但是就是睡不着，脑子里就像放电影似的把生活中的人和事来来回回想一遍，控制不住地想。 V( e, p+ p& k
工作不顺心，生活压力大，让我也焦虑。
/ h6 H7 d; h/ M$ L 天天休息不好，精力不足，每天无精打采，上班也受到影响，工作效率不高。
* z. S" r% N0 Y% G/ V% u 我也去看过医生，但是一检查也没毛病，就是疲乏。
- ]$ v$ r7 i% F 迷茫、焦虑、痛苦……成为我生活的常态。
5 X. j0 N8 T6 n1 g8 V: R" r 有人曾说，所谓人生困境，不过是我们胡思乱想，自我设置的枷锁。 " @0 m- K. a! B' n$ |: O
面对生活的压力，我开始学习读书写作，就想着赚点钱贴补家用。
, h# c; `& r. f7 t 于是天天忙着跟着小伙伴们一起学习，一起成长，在不知不觉中竟然不想乱七八糟的事了，也不失眠了。 * s1 `9 m$ u/ W. o3 H
搞了个副业，不仅赚到钱了，还治好了我的精神内耗。 0 V6 G i, n t+ Q5 Y5 w/ e( D$ ~4 I
这真是意外收获！
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/ `& X" ^8 i: `* T1 C9 ? 现在每天下班回家，吃过晚饭做完家务以后，我都坚持读书，毕竟只有大量的输入才能保证有效的输出。 ; M1 t5 C; q6 |) e) D( A$ {
我还要想选题，只有好选题，才能够吸引读者，才能够有阅读量。
8 t- w4 S' }: u" N2 A7 t3 t! y 每周还要写两到三篇原创，日子充实又有意义。 5 x4 {4 }' q) g# Q
我的时间都在忙碌中度过，没有时间去想那些没发生的事，也没时间去郁闷生活中的那些不如意。
+ A3 ?9 k |( [+ n8 J X 每天为了保证充足的精力，我最近还开始锻炼身体，身体健康才是王道。 4 r4 D# G; Y4 H0 V, P
有人手机不离手，不是刷刷短视频就是打游戏，去收获短暂的毫无营养的快乐。
+ O6 e4 x/ }2 q: f3 t7 s: D5 W8 n 我也曾经这么过过一段时间，但是短暂的快乐之后感到空虚无聊。
3 h& `: J7 T) I- x 现在我不刷短视频，也不打游戏，手机里存的都是我的选题，或者随时想的素材。 & ~$ @: |: k4 r3 s% g+ z
有人问我怎么写了那么多《父母爱情》的剧评，其实刚开始我也感觉没什么写的，但是当我深入去分析的时候，我发现有很多素材。 " x6 o' B3 Q% N% J2 z7 D
有时候满脑子都是《父母爱情》的情节分析和人物分析，难怪有人说一部电视剧只要你想写，可以写100+不止。 0 b: z( h, d: e" | e) B
例如现在的《甄嬛传》，那么多人写，但是每个人有不同的观点，有不同的视角，这就像有人说的一个人就有一千个哈姆雷特。
' @# r0 |- C# C8 \3 ~: N9 _ 我最近在重刷《都挺好》，准备寒假里写《都挺好》的剧评。
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我觉得想从精神内耗的困境中走出来，就要让自己忙起来，做些有意义的事情，努力去寻找治愈精神内耗的钥匙。
+ a6 Y6 V5 H0 k1 F9 \ 对于我来说读书就是一把有效的钥匙。因为读书可以丰盈我们的精神，让我们成为精神食粮的富足者。 6 V$ @; i# n# ^- [. S1 H g' H
余华说：“读书不是为了读书，而是为了去感受生活，去理解生活。”
m/ p' a7 ^* z$ R( D 当我们阅读一本好书的时候就会发现阅读不仅能够打开我们的眼界，还能打开我们的思维。 $ {6 V: v2 |6 P5 t- \3 L
从阅读中我们可以去感受生活，理解生活，从别人跌宕起伏的人生历程中，寻找积聚能量的生活方式，感受生活的丰富历程。 3 E; o7 _/ a5 t2 b
在阅读中认真思考，和书中的人物对话、交流、互动，慢慢地我们就会发现更为辽阔的世界，更加有意义的人生。 . ?1 t3 @# T2 L$ k. D
阅读让我们的思想有了升华，让我们没有闲暇去焦虑，去内耗。 % S1 ]6 n$ |3 g) y
人生也就几十载，时光荏苒，岁月如梭，愿我们都可以勇敢且温柔，内心丰盈，没有焦虑，没有内耗，生活即使平淡，也要拥有智慧，拥有和谐。
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发表于 2024-2-2 22:47:41
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