居家自救护肤攻略~护肤千万不可以偷懒

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疫情不散，居家不断，宅在家里三天不洗脸，五天才洗一次头，护肤就简单涂抹个爽肤水。宅在家里都变得懒散了，要是天天这样护肤，等到出门的那一天，就真的没有办法见人了。

任何时候，护肤可不能偷懒。早晚必须洁面，每天基础的护肤还是要做的。懒惰不护肤，小心各种肌肤问题找上你。

1、保持充足的睡眠

不要觉得在家办公或者是放假休息在家，就可以为所欲为了，熬夜或者是晚睡会引起血红蛋白含氧量降低，让皮肤缺乏营养，影响肌肤新陈代谢，加速皮肤老化。还会导致内分泌失调，肌肤变得出油，毛孔粗大，长痘痘。加快肌肤衰老，有黑眼圈等等。晚上10点睡，早上7点起床就属于很好的作息时间。

2、皮肤清洁

无论多晚，早晚都要记得清洁，洗干净脸，做好护肤工作，油性肌肤选用清爽去油的洗面奶，干性，老化性皮肤选用温和型的洗面奶。

3、锁水保湿

一周2—3次补水面膜，如果皮肤出现松弛老化的现象，胶原蛋白和玻尿酸类的面膜也是不错的选择，既能深层补水又能补充胶原，紧致肌肤。

4、隔离防晒

不能因为在家就停止防晒，日光，电脑，手机屏幕的光也会对皮肤造成影响，在家也要做好隔离和防晒工作的。

5、饮食与运动

到饭点按时吃饭，合理饮食。不要一天只吃两顿或者是经常吃麻辣烫，这样不健康的饮食，一个星期下来，你就会营养不良，肠胃不舒服。每天都要记得按时吃饭，营养搭配均衡。适当的运动有助于促进身体循环代谢，提高身体灵活性，血液循环通畅，肤色红润。

能不能不洗脸？

有人在家几天都不洗脸，还自称是给皮肤轻断食？

我们的肌肤每天都在正常的新陈代谢，正常呼吸，皮脂腺会不断地产生油脂堆积到皮肤表面。尤其是油性肌肤，一天不洗就会油光满面了。包括还有痘痘肌，如果你不洗脸，过多的油脂会堵塞毛孔，引发黑头，粉刺，也更容易爆痘。痘痘肌反反复复，只会加重肌肤问题。

在家可以不涂防晒吗？

按道理，是觉得可以了，又不出门，不见太阳，应该就不用涂抹防晒霜了吧。这里注意了！很多人都存在一个误区，觉得只有阳光才有紫外线。实际上不管是晴天阴天、室内室外，紫外线都是存在的！所以姐妹们不管什么时候都要记得涂好防晒霜呀！️

熬夜皮肤状态会变差吗？

当然啦！这是必然的结果。那是因为你从早到晚刷手机，导致眼周血液淤积，出现浮肿、黑眼圈等情况。也会产生过多的油脂分泌，皮肤不能及时将有害物质代谢出去，从而引发皮肤粗糙、暗淡、发黄等问题。熬夜把自己的生物钟都弄反了，第二天上班肯定是没有什么精神。又何必熬夜呢。

宅家期间，虽然在家里不用化妆出门，但是日常的洁面护肤工作还是不能少的，不然很容易一系列肌肤问题的，趁着在家的时间，才更应该要重视护肤呢。